. 回顧 賽前一天的posing練習 當你準備的狀態非常好 但是上場「動作」擺不出來 還...

. 「家庭」與「健美運動」怎平衡？ 「另一半」很重要 我很慶幸 我的另一半也是有共同的熱愛 要「平衡...

. 個人經驗分享 Cable machine 是我最愛的訓練模式之一 「強度」來自於「張力」 繩索的...

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. 機械式器材的穩定 絕對是好於自由重量 其實不需要去迷失「動作」 「動作」沒有「有效不有效」 是適...

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. 要怎長期保持低體脂？ 肌肉切割？ 其實我也並沒有一直低體脂啊！？ 健美的重點不外乎還是繞著飲食 ...

. 最難忘的比賽經驗？ 應該就是第一次國際賽 2015年代表中華隊去參戰日本亞洲盃 慘不忍睹加上經驗...

. 嘗試不一樣的改變 才能看到不一樣的自己 但這不是轉型 而是銳變 要成為大家的偶像 先讓...

. 天下沒有白吃的午餐 努力付出也不一定有所收穫 不過能讓工作樂在其中 「付出」與「收穫」 ...